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ホットヨガ 体験 今大流行中のホットヨガ。どんどん新しい店舗ができて、CMもバンバン流れていますよね。

そんなホットヨガが気になっている方も多いのではないでしょうか。

実は私は最初、ホットヨガに興味があって行ってみたいけれど、どんな道具がいるのかよく分からないし意識高い系の人がいっぱいいそうで自分に合わないんじゃないかなと不安になっていました。

もし私と同じように思っているのであれば、そんな方にこそホットヨガを体験してみてもらいたいと思います。

そこで、ホットヨガの体験レッスンができるスタジオの中で、プログラムの豊富さ順にランキングを作成しました。

また、その中でスタジオの特徴についても説明しています。

それぞれのホットヨガスタジオの特徴がありますので、自分に合ったスタジオを選んで、ダイエットやシェイプアップ、健康のために長く続けることができるようにしましょう!

1位 LAVA

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全国400店舗以上のLAVAは、全国No1の店舗数を誇ります。40種類以上のプログラムがあって、飽きることなくホットヨガを続けることができますよ♪
初心者向けには強度1~2のレッスン、中級者には3~4、上級者や、もっとチャレンジしたい方には強度5までのレッスンが用意されています。
マタニティ向けのマタヨガ、男性向けの男ヨガなどもあり、誰でも楽しめる内容となっています!

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2位 カルド

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カルドも駅近に店舗を構えていることが多いホットヨガスタジオ。銀イオンスチームで蒸気を発生させているのが特徴です。価格はLAVAに比べて安めです。

強度は3段階で、わりとやさしめのレッスンが多いです。

インストラクターがフリーランスの方なので、レッスン内容が人によって違います。つまり、レッスンは豊富にあるということです。

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3位 ロイブ

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ロイブは店舗数は上記のスタジオよりも少ないですが、女性専用スタジオなので男性の目を気にしなくても大丈夫です。

ロイブは強度が1~5に分かれています。プログラム数は約30種類です。

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ちなみに、以下に私がホットヨガの体験レッスンを受講したときの様子を紹介します。きっと最初は不安だと思うので、これを読んでどんな感じで進んでいくのかイメージしてもらえたらと思います。

実は私も最初はホットヨガが気になっていましたが、いきなり入会するのはちょっとハードルが高いなあと思っていました。

でも、ある日、駅前でホットヨガのチラシを配っているのをもらったんです。そこには、手ぶらで体験レッスンすることができること、3ヶ月で別人になれることが書かれていました。

これを目にして、「手ぶらでできるのなら面倒じゃなくていいな。あと、ダイエットしたいのは事実だし、3ヶ月で別人になれるのなら…!」そう思って、私も体験レッスンをやってみようと思うようになりました。

私がその時もらったチラシはLAVAのものだったので、近くの通いやすそうな店舗に体験に行くことにしました。

でもどうやって体験の予約をすればいいのかわからなかったので、ホームページをみるところから始めました。

すると、体験レッスンはこちらというような感じでわかりやすく表示されていたので、迷うことなく 目的の体験レッスンの予約ページに行くことができました。

そこには本当にいろんなレッスンがあって、どれを選んだらいいのかよく分かりませんでした。ハートの数が書かれていて、ハートの数が多ければ多いほど上級者向けのレッスンになっているようです。さすがに私はホットヨガが初めてだったので初心者向けのものにしようと 思っていました。

とはいうものの、単なるリラックス系のものを選んでマッサージをしておしまいというのは避けたかったです。なぜならせっかくホットヨガをするのであればヨガのポーズをちゃんと体験できるものを選びたかったからです。

そんな私にぴったりだったのが、ハタヨガというレッスンです。 そもそもヨガというのは多くの流派がありますが、そのほとんどがハタヨガを源流となしていると言われているほど根幹のものなんです。

この事を知った私はヨガの基本から勉強したいと思って、ハタヨガを選びました。

そして体験レッスン当日、スタジオに向かいます。まずは受付のスタッフの方に体験レッスンできたことを伝えると、「お待ちしていました!」と明るい挨拶を返してくれます。

そして最初にカウンセリングシートを渡されるので、名前や住所、その他色々な質問事項を書いていきます。

そして記入が終わった後当日の流れについて説明を受けます。今までヨガをしたことはありますかと言ったことを尋ねられたり、緊張をほぐすためのちょっとした会話をはさみながら、にこやかに説明が進んでいきます。

私が体験レッスンを受けた時の担当のインストラクターの方はすごくおっとりとしていて、とても印象が良い方でした。

そして説明が終わった後は更衣室に向かって着替えをします。

体験レッスンを受ける方には体験レッスン用のセットが渡されるので、それを持っての移動です。

セットの中にはこんなものが入っていました。レンタルウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、水1l。あらかじめロッカー用のキーを渡されていたので、そのキーを使って自分のロッカーに鍵をかけます。

着替えた後は水とフェイスタオルを持ってスタジオに向かいます。

初めてのホットヨガスタジオ。どんな感じかと思ってドキドキしながら中に入ります。

第一の感想は「あつっ!!!」

サウナとまでは言いませんが、かなり暑いです。そしてすごい湿気です。これからこの中でヨガをやるのかと思うと、体力が続くかちょっと不安になりました。

ちなみにスタジオには体験レッスンを受ける人様にヨガマットとヨガラグが既に敷かれていて、こちらをお使い下さいと言ったように案内してもらえます。インストラクターの動きがよく見えるようにと、インストラクターの目の前に用意されていました。

ホットヨガをしていると本当にたくさん汗をかくので、こまめにお水を取ってくださいね。と説明がありました。

そしてお水を飲むタイミングはインストラクターの方が指示するのでそのタイミングで飲んでもらえれば問題ないとのこと。もちろんそれ意外な時にもう喉が渇いた時には自分の判断で飲んでもいいですよと説明を受けました。

最初は柔軟的なポーズから。今までとったことがないポーズがたくさん出てきて、ヨガをやってる~!という感じを存分に味わえます。

ハタヨガはポーズのキープ時間が長いのできついですが、そのぶん身体をほぐしたり伸ばしたりすることができるので、身体が硬い人に特におすすめできますね。

途中すごく喉が乾いたので、水分補給しながらポーズを続けていきました。バランス感覚がないと難しいポーズがあったりして、ふらふらしてしまうこともしばしば。

周りのひとたちは上手にやってるんですよね。

「私もこのポーズができるようになりたい!」と強く思うようになりました。

そんなこんなであっという間に1時間が終了。

とてもさっぱりした気持ちになりました!

暑さはあるんですが、これまでかいたことがないくらいの滝のような汗をかいて、身体も軽くなったように感じました。

インストラクターの方もとてもおだやかでいい人でしたし、レッスン内容もかなり濃いなと思いました。それに、ホットヨガってやってみると楽しくて、続けていきたいなと思えたんです。

最後になりますが、私が行ったホットヨガの体験レッスンはLAVAです。

LAVAは豊富なプログラムもあると説明を受けたので飽きずに続けることができると思って、最後に入会希望ですと伝えて、私はその日のうちにLAVAに入会しました。

以上が私のホットヨガの体験レッスンのときの感想です!


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